Sun. Sep 27th, 2020
Body Fit Class Anoy Roz

LADY BIKERS ANOY ROZ DI MASA PANDEMI..KESEHATAN SANGATLAH PENTING! By Isfandiari MD

….Lady bikers, Duta MMC Outsiders Indonesia yang juga Creator Body Fit.

Sangat concern ikhwal kesehatan semua orang. Baginya, meningkatkan imun tubuh adalah jalan terbaik terhindar dari virus mematikan.

Tak sebatas jargon, iapun berikhtiar dalam berbagai upaya positif. Inilah salah satunya…

Memperingati hari olahraga nasional yang ke-37 tahun 2020 ajak warga binaan Lapas Perempuan Bandung. Untuk sadar kesehatan, kebugaran dan pola hidup sehat Jasmani Rohani.

Dalam menghadapi masa Adaptasi Kebiasaan Baru (AKB), seluruh masyarakat harus selalu menjaga imunitas dan kekebalan tubuhnya yg kuat agar mampu beradaptasi dalam kehidupan normal kembali.

Secara khusus Creator Body Fit Class, Anoy Roz mengajak warga binaan Lapas Perempuan Bandung untuk menerapkan konsep hidup sehat bugar strong & Fun.

Konsep ini dilakukan dalam kelas kebugaran yang memadukan olahraga fitness, senam aerobic, yoga, meditasi. Unik nya ada Sesi Edukasi nya yaitu Knowledge Mindset Pola Hidup Sehat, Menyemangati, memotivasi & Tanya Jawab Diet Sehat.

“Program Konsep Body Fit Class yang saya gagas ini untuk meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh yang kuat dalam menghadapi pandemi.

Olahraga menjadi suatu kebutuhan dan kebiasaan yang bisa Mereka Lakukan di Lapas. Karena olahraga Body Fit ini adalah olahraga fitness dengan badan kita sendiri tanpa memakai alat,” ujar Anoy saat ditemui Ridingread.com di Lapas Perempuan Bandung, Rabu (9/9/2020).

Personal Trainer Fitness, Instruktur Senam Aerobic yang juga seorang Atlet Binaragawati Indonesia Berprestasi yang sudah mengharumkan Indonesia Tingkat ASIA & Internasional ini mengatakan.

“Konsep Body Fit Class ini memadukan olahraga Fitness, Senam Aerobic, Yoga dan Edukasi. Dimulai 5 menit Warming Up, 5 menit Stretching dinamis Aerobic, 40 menit Body weight fitness Workout, 5 menit Joged Fit Fun, 5 menit Cooling Down (Stretching Statis Yoga) dan 3 menit Meditasi Serta ditutup dengan Edukasi Knowledge Mindset Pola Hidup sehat.”

Menurut Anoy Roz, jika dilakukan secara konsisten, program Body Fit Class ini bisa membuat tubuh lebih Bagus Terbentuk profesional, kencang, indah, seksi dan tentunya efektif membakar lemak.

“Body Fit Class ini tidak hanya untuk endurance, cardio, sama strenght-nya saja. Tapi ada juga pembekalannya untuk menyemangati, memotivasi semua warga untuk menentukan mindset pola hidup sehat.”

Kita juga ada meditasi untuk memberikan mindset pola hidup sehat dan memberikan ketenangan hidup agar lebih baik ke depannya Serta Tetap Semangat Perubahan Pola Hidup Sehatnya,” katanya.

Ketua Mojang Otot Jabar & DUTA Club Motor MMC Outsiders itu juga mengaku, sengaja menggelar kelas kebugaran di Lapas tersebut karena sadar para warga binaan di Lapas perempuan bandung juga memiliki hak yang sama untuk tetap sehat dan Bugar.

“Warga di Lapas perempuan Bandung ini juga layak untuk sehat bugar. Saya juga lebih mementingkan perempuan dulu karena memang perempuan ini harus lebih strong daripada laki laki karena perempuan Lebih Banyak Mengurus Rumah dari subuh sampai malam.

Dari dapur, urus rumah, urus anak & melayani suami. Dan Perempuan akan lebih cepat tua dari laki-laki. Jadi Solusi nya agar tetap sehat bugar strong dan awet muda, kita harus semangat menjalankan Pola Hidup Sehat,” jadikanlah Olahraga itu Suatu Kebutuhan jangan ketergantungan saat ada Pandemi saja katanya.

Di masa AKB (Adaptasi Kebiasaan Baru) ini, Anoy menjelaskan, ada 2 protokol kesehatan yang perlu dipatuhi.

Pertama, proteksi dari luar yaitu perlunya memakai masker Jika bepergian, cuci tangan pakai sabun, dan menjaga jarak. Kedua, harus adanya proteksi dari dalam meliputi kesadaran untuk menerapkan pola hidup sehat bugar dengan rajin berolahraga, memakan makanan sehat yang bergizi.

Tindakan yang sangat inspiratif. Good job Anoy Roz… keep riding and make everybody healthy!

Leave a Reply

ridingread.com

Selamat membaca, selamat mengunggah, selamat mengunduh dan selamat bergabung menjadi keluarga kami, keluarga besar ridingread.

ridingread on Social Media

Visit Us On TwitterVisit Us On FacebookVisit Us On YoutubeVisit Us On Instagram
%d bloggers like this: