Atasi Ngantuk Ketika Riding ANTI 000AAAHHHMMMMMMM….. By Isfandiari MD

0
213
Jeffrey Polnaja.”Bernyanyi bisa atasi kantuk”

Share pengalaman saat riding Jakarta-Jogja hadiri Suryanations tahun lalu. Ini riding yang berat! Dengan Royal Enfiel, ridingread.com dilanda ngantuk luar biasa. Dipaksakan riding, tiba-tiba black out beberapa detik. Tahu-tahu motor sudah di tengah, Syukur nggak ada lawan dari depan.

Sadar bahaya, cepat-cepat minggir dan tidur di pom bensin, bebepa jam kemudian segar lagi. Syukurlah.Di sisi medis dan share rider pengalaman, kita bisa atasi kantuk dalam stadium yang masih rendah.      “Kekurangan cairan di dalam tubuh juga bisa bikin ngantuk. Kalau ngantuk konsentrasi banyak terganggu. Makanya bisa menyebabkan banyak kecelakaan. Saya selalu siapkan air putih selama berkendara. Kalau ngantuk tinggal banyak minum air putih supaya seger dan konsentrasi lagi,” ucap Rifat Sungkar, atlet Rally yang beri pelajaran dasar safety riding ke pengemudi Go-Jek.

 

 

BERNYANYI. Bernyanyi bisa mengurangi atau menghilangkan rasa ngantuk ketika riding. Sebab, menyanyi bisa memicu kerja otak untuk menggali ingatan kita. Peturing kelas dunia seperti Jeffrey Polnaja atau kang JJ sering menggunakan trik ini ketika riding keliling dunia seorang diri.

MENARIK NAFAS. Menurut penelitian, orang yang menguap itu disebabkan kurangnya kadar oksigen di dalam otak. Menarik nafas dan menahannya dalam-dalam selama beberapa kali juga diklaim ampuh menghilangkan rasa ngantuk.

MENGOBROL. Jika kebetulan sobat riding berboncengan, mengobrol dengan teman juga bisa mengurangi rasa ngantuk. Sama seperti bernyanyi, interaksi yang dilakukan lewat cara komunikasi juga membantu otak untuk bekerja lebih keras. Tapia was jangan keasikan ngobrol juga karena bisa mengurangi kewaspadaan.

OLAHRAGA. Berhenti sejenak untuk melakukan olahraga juga ampuh menghilangkan ngantuk. Enggak perlu lari ataupun angkat beban, olahraga ringan dengan menggerakan area sendi juga sudah membantu menghilangkan ngantuk.

JALUR BEDA. Memilih jalan yang berbeda dari jalan yang biasa dilewati juga bisa mengurangi rasa ngantuk. Bikers cenderung lebih waspada ketika melewati jalan yang baru dilewati ketimbang jalan yang sering dilewati.

CUCI MUKA. Mungkin trik ini yang paling sering dilakukan bikers. Mencuci muka dengan air dingin dianggap ampuh mengurangi ngantuk. Selain menghilangkan ngantuk, cuci muka juga bikin ente tetap keren ketika riding. Hehee..

MEMBUKA HELM. Eits.. Bukan berarti riding tanpa helm. Tapi sobat menepi sejenak untuk membuka helm. Dengan membuka helm sirkulasi darah dan udara di kepala bisa lebih lancar. Dengan begitu rasa ngantuk bisa berkurang sekejap.

 

 

SHARE

Leave a Reply